Sophrologie

Indications de la sophrologie

La sophrologie est une thérapie douce qui peut concerner les enfants comme les adolescents, les adultes et les personnes âgées, les femmes enceintes ou après l’accouchement.

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Améliorer concentration et mémoire grâce à la sophrologie

La concentration et la mémoire dépendent essentiellement de l’entraînement, de l’état émotionnel et de la qualité du sommeil.

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Sophrologie et arrêt du tabac

Parce qu’elle repose sur la conscience de soi et les principes d’harmonie entre le corps et l’esprit, la sophrologie peut être d’une aide précieuse dans l’arrêt du tabac.

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Sophrologie et burn-out

Le burn-out (syndrome d’épuisement professionnel) est caractérisé par une fatigue profonde tant physique que morale ou psychologique due à un stress professionnel intense.

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Sophrologie et préparation à un examen ou une épreuve

Le stress engendré par la perspective d’examen, d’une prise de parole en public, d’un rendez-vous important peut altérer la confiance en soi, la concentration et la créativité.

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Sophrologie et stress

Le stress est un ensemble complexe de réponses physiologiques et psychosomatiques de l’individu soumis à un ensemble de contraintes.

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